目錄：
第一章：中醫七高招 助你春季護肝防肝病
第二章：春季 中醫教你養肝護肝小妙招
第三章：春季養肝得法 將帶來整年健康安壽
編者按：春天是萬物復蘇的季節， 也是許多疾病開始纏身的季節， 是肝病高發季節， 因此春季應該做好預防肝病措施， 那麼如何預防肝病呢？春季養肝吃什麼？接下來小編給大家推薦一些中醫養肝護肝預防肝病7大絕招， 並推薦一些養肝茶， 趕快到下文看看吧。
中醫七高招 助你春季護肝防肝病
春季是肝臟病的高發季節。 在專家看來， 春季養生首先要養肝， 因為肝臟是人體的代謝核心和“排毒工廠”，
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
專家稱， 一要讓自己的飲食吻合春季乍暖還寒的特點， 起到溫潤身體的作用；二要讓營養滿足機體代謝需要， 避免給肝臟製造過多的負荷和垃圾。 為此， 他制定了自己的護肝七大絕招， 還要求自己減少外出應酬就餐， 每日做到進食量和運動量的平衡， 因為這是玩轉這七招的關鍵前提。
1、控制食量：
每餐七分飽， 晚餐吃得少， 睡前不零食， 是春季養生保肝的不變準則。
2、攝入優質蛋白， 每天保證“四個一”
即“一袋脫脂奶（250毫升）、一個煮雞蛋、一兩豆製品、一兩精瘦肉”；同時， 每週2至3次的清蒸魚（每次3至4兩）則是為優質蛋白的攝入錦上添花。
3、減少甜食
同時每日補充一斤蔬菜、兩個水果。
