貧血病患者該多吃哪些蔬菜

在生活中貧血病患者應該瞭解一下吃哪些蔬菜比較好， 不是哪一種蔬菜都適合再障患者食用， 為此就讓我院的專家給大家介紹再障患者吃哪些蔬菜好吧， 希望可以幫助到你。

1.髮菜：髮菜的顏色雖然很黑， ， 賣相不好看， 但是不代表髮菜所含的營養物質就少，

髮菜所含的鐵質較高， 用髮菜煮湯做菜， 有很好的補血功效。

2.胡蘿蔔：再障患者吃哪些蔬菜好， 胡蘿蔔不僅含有豐富的維生素B、C， 同時含有豐富的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素對補血的功效非常的大， 可以用胡蘿蔔煮湯， 也可以把胡蘿蔔榨汁， 加入蜂蜜當飲料喝。

3.金針菜：金針菜含鐵非常的豐富， 而且同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素， 對再生障礙性貧血有很大的功效。

4.蘿蔔乾：蘿蔔乾雖然是一種非常便宜的蔬菜， 但是蘿蔔乾含有的維生素B和鐵質元素卻非常的高， 那麼再障患者可以適量的吃一些補充營養。

5.菠菜：菠菜有不錯的補鐵功效， 而且菠菜中還含有豐富的鐵質胡蘿蔔素， 那麼如果你不愛吃胡蘿蔔， 就可以多吃一些菠菜補血。