痔瘡是日常生活中最常見的疾病， 其發病率也是相當高的， 很多患者在治療後都會發生復發的情況， 所以， 瞭解痔瘡的預防知識是很重要的。 下面就請專家為我們詳細的介紹下痔瘡的預防方法。
痔瘡的預防：
1.預防便秘：正常人每日大便1次， 大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。 正常排出的大便是成形軟便， 不幹不稀， 排便時不感到排便困難， 便後有輕鬆舒適的感覺， 這表明胃腸功能良好。
2.養成定時排便的習慣：健康人直腸內通常沒有糞便， 隨晨起起床引起的直立反射， 早餐引起的胃、結腸反射， 結腸可產生強烈的“集團蠕動”，
3.合理調配飲食：既可以增加食欲， 糾正便秘改善胃腸功能， 也可以養成定時排便的習慣。 日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食， 少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、薑等。
4.加強鍛煉：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等， 能夠增強機體的抗病能力， 減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。 這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈， 可以調和人體氣血， 促進胃腸蠕動， 改善盆腔充血， 防止大便秘結， 預防痔瘡。
以上就是痔瘡的預防方法， 通過專家的介紹， 相信您對痔瘡的預防也有了一定的瞭解，
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