現在很多人需要減肥， 中脘穴就是治療肥胖的主穴。 中醫認為， 肥胖是由於脾虛不能運化精微， 形成痰濕所致， 按壓中脘穴則可以健脾化濕。 同時， 中脘穴又可主治各種胃部疾患。 中脘穴位於上腹部， 前正中線上， 臍中上4寸處 。
常用的方法是按揉法或摩揉法。 摩揉， 即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上， 按順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。
注意手掌應始終緊貼著皮膚， 帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動。 以飯後半小時做最好， 力度不可過大， 以免出現疼痛或噁心症狀。
穴位按摩減肥注意事項 讓你健康瘦身
生活條件提高了讓很多人的生活也出現了問題， 肥胖就是其中的一種， 肥胖不僅影響身材， 還不利於身體健康。 那麼， 如何輕鬆健康瘦身?按摩減肥是不錯的方法， 但按摩減肥的一些事項需要引起我們的重視。 下面小編就來詳細介紹下：
按摩減肥原理
按摩某些減肥穴位， 可有效促進體內多餘的脂肪蠕動， 從而使它處於柔軟且容易燃燒的狀態， 長期堅持按摩即可燃脂瘦， 消除肥胖。 即便是平時缺乏運動的人， 只要經常運用正確的按摩手法， 加上準確地按摩穴位， 也可使減肥效果疊加， 從而達到顯而易見的瘦身塑形效果。
按摩減肥不宜時間
1、經期不宜按摩
許多女性在經期會有嗜睡、渾身乏力、腰酸等不適症狀，
實際上， 女性月經期盆腔會大量充血， 無論是為了減輕身體不適， 還是為了維持平日的運動量， 都不宜用力按摩， 否則都會加重盆r充血， 導致經期流血量加大。 而且女性在月經期全身和局部的抵抗力都很差， 此時按摩瘦身會加速子宮內血液迴圈， 不利於子宮內膜剝落後的修復癒合， 很容易導致細菌侵人子宮從而患上各種婦科病。
2、飯後1小時內不宜按摩
通常來說， 飯後1小時是腸胃消化、吸收養分的最佳時機， 如果此時按摩必會干擾腸胃正常的功能， 所以飯後切不可急急忙忙坐在沙發上按摩，
3、按摩後不能不馬上洗澡
按摩能讓身體局部溫度升高， 打開毛孔， 並且讓毛細血管處於擴張狀態。 如果此時立刻沐浴， 可能會導致身體不經意間吸收寒氣， 從而讓按摩的目的功虧一簽.另外， 除了不宜馬上洗澡， 也不宜用冷毛巾擦拭按摩的部位， 以免一冷一熱刺激血管收縮， 引起身體痙攣。 如果想在按摩後洗澡， 最起碼得等到按摩後1小時， 讓身體逐步恢復平靜後再進行。
按摩減肥注意事項
1、按摩後多喝水
按摩能促進體內新陳代謝的速度， 按摩後多喝水，
2、力度不能太重
按摩手法很多， 且因每個人的痛感神經不同， 所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。 按摩時並不是力氣越大越好， 以按摩部位感到微微酸脹為宜， 力度按輕重交替的方式為好， 這樣能順應血管收縮的需要， 從而達到理想的按摩瘦身效果。
