對於痔瘡疾病的發生大家還是比較熟悉的吧， 痔瘡給患者朋友們的正常生活及身體健康都帶來了一定的危害性， 為此我們對於痔瘡疾病的出現是一定要高度的重視起來， 積極的去正規的醫院進行治療， 那麼痔瘡疾病的運動治療方法是什麼呢？
痔瘡與現在人們較少進行運動， 較少走路等現象有關， 因此可以從這些方面入手。 醫學專家發現， 跛足者很少患痔瘡。 這是因為他們走路時， 姿勢很特殊， 主要靠臀部肌肉用力。 而臀部肌肉的一張一弛， 就可促進肛門周圍的血液迴圈， 減輕痔瘡靜脈叢內的壓力。
所以， 痔瘡患者應該重視運動治療痔瘡的效果， 而且可以利用的時間是非常多的。 痔瘡患者可在候車、乘車或打電話時， 最好單足站立， 一隻腳站累後可用另一隻腳輪換。 在走路時也可模仿跛足的姿勢， 或進行單足跳來治療痔瘡。 醫學專家的臨床觀察表明， 如果每天能進行20分鐘左右的單足跳， 一般半個月後痔瘡就可以有不同程度的減輕。 如果能堅持10個月， 就能收到良好的治療效果。
那麼運動治療痔瘡， 你是否聽說呢
1.提肛運動。 全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶， 同時肛門向上提收。
2.舉骨盆運動。 仰臥屈膝， 使腳跟靠近臀部， 兩手放在頭下， 以腳掌和肩部作支點， 使骨盆舉起， 同時提收肛門， 放鬆時骨盆下放。 熟練後， 也可配合呼吸， 提肛時吸氣， 放鬆時呼氣。
3.旋腹運動。 仰臥， 兩腿自然伸展， 以氣海穴為中心， 用手掌作旋轉運動。
4.交叉起坐運動。 兩腿交叉， 坐在床邊或椅子上， 全身放鬆;兩腿保持交叉站立， 同時收臀夾腿， 提肛;坐下還原時全身放鬆。
5.體前屈運動。 兩腿開立， 兩掌松握， 自胸前兩側上提至乳處， 同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後， 上體成鞠躬樣前屈， 同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出， 並隨勢作深吸氣。 如此連續操作5~6次。
6.提重心運動。 兩腿並擾，
痔瘡疾病的運動治療方法是什麼呢？通過上文內容的介紹， 朋友們現在是否對於這個問題都已經瞭解了吧， 痔瘡疾病的發生可以說是給患者朋友們的健康帶來了及其嚴重的危害性， 為此我們對於痔瘡疾病的發生是一定要及時的去治療。
