白領一族要小心冠心病

冠心病是比較嚴重的疾病， 易發生於中老年人， 但是這種疾病也正在日趨年輕化。 調查顯示， 越來越多的白領一族也容易患有這種疾病。

有一些白領一族， 是從事夜間工作， 或者是夜生活豐富， 更容易患上冠心病。 這就導致， 他們的正常生物節律被打亂， 身體內的， 各臟器和機能都嚴重失調， 這無疑是加重了心臟的負荷。

另外， 加上睡眠品質都不是很好， 導致睡眠欠佳， 長此以往， 身體無法得到恢復和休整， 心臟長期負重， 而且飲食習慣會改變， 為提神會增加吸煙的數量， 社交和鍛煉都會減少， 精神壓力增加等，

由此可見， 年輕人應當堅決抵制‘非正當性熬夜’， 建立規律的作息時間。 如果因為工作關係不得不熬夜， 中間應休息一段時間， 另外要補充營養。