每年的春季都是感冒的常發季節， 感冒、發燒、打噴嚏……不時在身邊發生。 感冒雖然是小病， 但是也不能不吃藥， 亂吃藥。 我們應該瞭解感冒的相關知識， 才能更好的照顧自己和家人。
感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。 包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。 另有20%～30%的上感由細菌引起。 細菌感染可直接感染或繼發於病毒感染之後， 以溶血性鏈球菌為最常見， 其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等， 偶或為革蘭陰性細菌。
各種導致全身或呼吸道局部防禦功能降低的原因，
預防春季感冒的方法
一、春季再多捂一捂
古語有雲：春捂秋凍， “春捂”就是說春季， 氣溫剛轉暖， 不要過早脫掉棉衣。 冬季穿了幾個月的棉衣， 身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。 由冬季轉入初春， 乍暖還寒， 氣溫變化又大， 俗話說“春天孩兒臉， 一天變三變”， 過早的脫掉棉衣， 一旦氣溫下降， 就難以適應， 會使身體抵抗力下降。 病菌乘虛襲擊機體， 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
所以， 春季再多捂一捂， 對維護身體健康、預防春季感冒， 很有益處。
二、多吃應季蔬菜和水果
春天來了， 萬物復蘇， 許多屬於春季的蔬菜和水果也都出現在菜市場和超市了， 吃應季的蔬菜和水果， 對身體健康有好處， 而且蔬菜和水果能補充纖維素和維生素， 是增強身體元素的最佳食品。
三、穿衣要因人、因天氣而異。
“春天孩兒臉， 一天變三變”， 春天的氣溫會經常的變化， 而且有可能是10~20°的變化， 所以在偶爾一兩天天熱的時候， 也不要脫過多的厚衣。 早春晝夜溫差大， 又常有冷空氣侵襲， 例如今年還出現了3月桃花雪的天氣。 因此， 一定不要過早的減少衣服， 更不要早早穿上涼鞋。
不過， 儘管如此， 每個人的體質也是不一樣的， 這個時間段裡人們的衣裝很容易出現“混亂搭配”的現象，
四、保持生活規律
早睡早起身體棒!保持規律的生活作息， 加上適量的身體運動， 讓身體儘快的適應溫暖的天氣， 可以提高身體免疫力， 更好的與預防感冒。
五、保證充足的睡眠
充足的睡眠是身體健康的前提， 如果睡眠品質不好， 你的身體很有可能會出問題的。 而且春天溫暖的天氣， 很容易讓人感覺到困， 睡眠不足， 這是由於季節的變化， 白天越來越長導致的， 不是什麼奇怪的現象， 保持良好的作息和充足的睡眠， 提高身體抵抗力， 預防感冒病毒。
六、增強病毒抵抗力
春暖花開， 很多人會選擇此時出去踏春遊玩， 這就要多多注意預防了。 因為遊玩時會有很多各種狀況的人， 以及新的呼吸環境。 如果體質比較弱， 經常容易感冒的人， 可以選擇去打一些預防針， 來增強對病毒的抵抗力， 來預防春季感冒。
