高血壓是一種比較常見的病， 同時早期也較難發覺， 對人體具有潛在的危險， 但是， 可供高血壓患者選擇的的治療方法也是較為多樣化的， 值得注意的是， 高血壓患者需根據自身情況， 因人而異選擇適合自己的方法， 主要方法有以下幾種。
高血壓的治療方法一：食療
1.控制熱能， 控制主食及脂肪攝入量， 儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
2.減少烹調用鹽量， 儘量少吃醬菜等鹽醃類食品
3.少吃肥肉及各種動物性油脂， 控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。 食用油儘量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
4.多吃一些蔬菜、水果， 尤其是深色蔬菜
5.適當增加海產品攝入， 如海帶、紫菜、海產魚類等。
高血壓的治療方法二：運動療法
散步。
各種高血壓者均可採用。 作較長時間的步行後， 舒張壓可明顯下降， 症狀也可隨之改善。 散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行， 時間一般為15-50分鐘， 每天一二次， 速度可按每人身體狀況而定。 到戶外空氣新鮮的地方去散步， 對防治高血壓是簡單易行的運動方法。
慢跑或長跑。
慢跑和長跑的運動量比散步大， 適用于輕症患者。 高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次， 長期堅持鍛煉， 可使血壓平穩下降， 脈搏平穩， 消化功能增強， 症狀減輕。 跑步時間可由少逐漸增多， 以15-30分鐘為宜。
高血壓雖然屬於高發病， 但是， 其治療方法也比較成熟， 種類繁多， 高血壓患者應該認真仔細檢查自己的身體情況， 或是遵從醫囑， 選擇適合自己的療法， 早日降低血壓恢復正常。
