肚子脹氣怎麼辦

肚子脹氣是很常見的問題， 有很多人因為飲食不當造成這樣情況， 而且在出現這樣問題後， 也是要加快自身消化， 使得能夠改善肚子脹氣問題， 不過對有肚子脹氣的時候， 人體也是要注意不能有生氣情況， 否則會讓問題變得更加嚴重， 那肚子脹氣怎麼辦呢， 也是有著很好的解決方法。

很多人對肚子脹氣怎麼辦上都不知道該如何做， 這樣問題出現後， 也是有著很好的解決方式， 不過要注意的是， 在選擇的時候， 都是需要適當進行最佳， 利於自身疾病治療。

肚子脹氣怎麼辦：

活中造成脹氣的原因很多，

如吃東西的速度太快， 或是邊吃飯邊說話， 以至於咽下太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣， 如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍、穀類， 以及紅薯、馬鈴薯等的薯類食物， 都屬於易產氣食物;乳製品也是一類很容易引起脹氣的食物。 此外， 某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)同樣可導致脹氣。

由於肚子脹氣大部分是飲食引起的， 因此應首先改變飲食習慣：吃東西時， 細嚼慢嚥， 而且不要一次吃得太多、太撐;平時避免喝碳酸飲料， 吃口香糖， 並且最好不要用吸管喝飲料， 因為這些都會無形中增加氣體的攝入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點， 因為這也是產氣的元兇;豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，

因為太硬的豆子， 不但不好消化， 還容易造成脹氣;平時可多吃金橘、蘿蔔、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、柳丁等行氣導滯的食物。

飯後不要一直悶坐在沙發上， 可以起身走一走， 洗個碗， 或是散個步， 溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。 如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適， 如某些瀉藥或是減肥藥， 你可能就需要跟醫生溝通， 請求更換藥物或是停藥。

脹氣的時候趴著或揉揉肚子， 有利於腸道的蠕動， 可促進排氣， 緩解肚脹， 也可服用保和丸、香砂養胃丸、檳榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導滯。

通過以上介紹， 對肚子脹氣怎麼辦呢， 以上就是很好的解決方法， 不過在對這樣方法選擇的時候， 也是需要對使用步驟進行瞭解，

這樣使用的時候， 才能夠順利進行， 對自身健康也不會有任何的損害， 在對這點上也是要進行注意的。