生活中怎麼才能預防直腸癌

隨著生活水準的提高， 由於不當的飲食結構和不良的生活習慣， 直腸癌的發病率近年來不斷的提高。 直腸癌的發生與我們的生活習慣息息相關， 所以一定要重視直腸癌， 加強預防， 這樣才能避免直腸癌的侵擾。 下面為大家介紹預防直腸癌的三個步驟， 只要堅持做到， 那麼直腸癌將不會困擾到你。

第一步：調整飲食結構， 合理健康飲食

“通腸便， 排腸毒”， 很多人對這句話已經耳熟能詳了。 要做到這一點， 我們應該多吃含纖維素高的食物， 即多吃新鮮的蔬菜和水果;適當攝入脂肪和蛋白質， 即肉蛋類;少吃或不吃醃製品。

可適當喝些優酪乳， 攝入腸道有益菌， 調節菌群失調， 從而減少或避免腸道炎症的發生， 進而降低炎症相關性直腸癌的發生率。 如能配合適當的運動， 效果更佳。

第二步：輕微不適， 及時就醫

如果發現大便習慣改變， 經常伴有腹瀉或便秘， 排便不暢， 便中帶血或黏液， 腹脹、腹痛、下腹墜脹或不適感， 原因不明的貧血或體重下降等不適症狀時， 應及時求醫， 切不可亂用藥。 因為這些是直腸癌早期可尋的蛛絲馬跡， 應給予足夠重視， 摒除得過且過的僥倖心理。

第三步：定期體檢， 早發現、早診斷、早治療

這一步是最重要的， 也是最有成效的一步。 大量資料表明， 早發現、早診斷、早治療可以大大降低直腸癌的危害， 提高遠期生存率。

這就告訴我們， 要有未雨綢繆， 防患於未然的意識。 我們要轉變觀念， 定期體檢， 通過體檢可以行之有效地早期發現、早期診斷和早期治療直腸癌。 體檢的花銷相較患病後的治療費用顯得微乎其微， 但其收效卻十分巨大。 不僅可以免去根治性手術的巨大創傷， 而且可以大大提高生存時間和生存品質， 甚至可疑無異于正常人。

目前， 肛腸內窺鏡是發現直腸癌最有效的辦法， 其對可以病灶可疑取病理確診， 並同時對直腸息肉等癌前病變或部分早期直腸癌鏡下燒除， 從而可以免去大手術巨大的身體和精神創傷。 建議每兩年進行一次肛腸內窺鏡檢查， 尤其是年齡超過50歲， 或有直腸癌、直腸息肉家族史的人群。

通過上面介紹的直腸癌的預防措施， 我們應該對預防直腸癌有所認識了。 生活中要做好準備， 定期的體檢是檢驗身體健康的重要手段， 不要因為怕麻煩而不體檢。 同時養成好的飲食習慣， 遇到身體不適及時就醫， 只要做到這些， 就會擁有健康的身體。