清晨高血壓飲食要注意什麼？一般來說， 人清晨睡醒後在床上不會動， 血壓是比較平穩的， 這時測得的血壓， 又稱為“基礎血壓”。 隨著下床活動， 血壓就會逐漸增高。 若是起床活動後， 血壓呈現迅速飆升...
1、清晨一杯火麻茶/火麻糊
火麻茶中火麻成分具有全項降脂作用， 抗血栓形成， 調節血脂， 其代謝產物可以擴張血管， 增強血管彈性， 從而起到降壓作用。 茶品可在餐後飲用， 還可以清腸去油。 另外， 還可選擇墨米+火麻經典膨化而成的火麻糊作為早餐食用。
2、粥食
宜食清淡、可口、易消化吸收的早點， 選擇各類粥，
3、餐後一蘋果
多吃含鉀食品， 如果蔬類的。 現代醫學認為， 蘋果中含有豐富的鉀鹽， 能與體內的鈉鹽結合， 使之排除體外。 另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加， 減少血液中的含糖量等作用。 相關推薦：如何降血壓?食療高血壓的好食物。
一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃鳳梨：鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
四、忌空腹喝醋或吃蒜。
