男性高血壓飲食禁忌

高血壓， 作為一種高發的病症， “高血壓病人應該怎麼飲食”常常困擾著我們， 也許你本身就有高血壓， 也許你的親人有著高血壓的痛苦， 生活中， 我們總是以為我們可以很好地安排自己的飲食， 但是高血壓有四大食物禁忌， 下面就瞭解一下。

禁忌一：食鹽

這個應該不用我說， 很多高血壓患者都很清楚， 高血壓患者不能吃太多的鹽， 鹽是造成血壓升高的主要原因， 高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.75.8克， 可使收縮壓平均降低46毫米汞柱。

禁忌二：煙酒

煙、酒是高血壓病的危險因素， 嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，

禁忌三：硬水

硬水， 說的是水的硬度， 高血壓患者一定要喝硬度高的水， 因為水的硬度與高血壓的發生有密切的聯繫， 硬水中含有較多的鈣、鎂離子， 它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質， 如果缺乏， 易使血管發生痙攣， 最終導致血壓升高。

禁忌四：油膩食物

高血壓患者要少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等， 多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物， 降低血壓升高的可能性。