近年來， 高血壓患者越來越多， 大家對高血壓也不陌生了。 我們的很多患者病不知道怎樣來治療高血壓。 為了能夠更好的治療高血壓， 下面就來探討下高血壓天然降壓的方法有哪些：
1.高血壓天然降壓的方法：少吃鹽。 高鈉飲食會令血壓升高。
2.高血壓天然降壓的方法：減壓。 冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。
3高血壓天然降壓的方法：.限酒。 健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。
4.高血壓天然降壓的方法：補鉀。 黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。
5.高血壓天然降壓的方法：補鎂。 麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利於控制血壓， 可以降低中風和妊高症的發病率。
6.高血壓天然降壓的方法：每天一斤奶。 含鈣食物能降壓。
7.高血壓天然降壓的方法：甜菊。 甜菊不僅可以降低血壓， 而且熱量低， 對糖尿病患者尤為適用。
8.高血壓天然降壓的方法：多吃芹菜。 堅持每天吃4根芹菜， 可以使血壓下降12%—14%。
以上就是高血壓天然降壓的方法， 希望患者多加注意， 如果察覺到自己的症狀， 千萬不要忽視， 以為症狀過幾天就會消退的， 那麼報以這種心態的話， 你的病情就更危險了， 積極治療才是上上策。 如果還有疑問， 請諮詢線上醫生。
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