編者按：秋季由於飲食的不規範， 許多人有腹瀉的煩惱擾亂生活的節奏。 秋季腹瀉到底該如何治療呢?小編今天教你10招防腹瀉的絕招。
秋季腹瀉是多病原、多因素引起的腸道疾病， 病原體以人類輪狀病毒最常見， 發病年齡多在2歲以下， 但也會發生在成人身上。
秋季成人腹瀉的發病者人數也不比兒童的少， 只是成年人抵抗力相對較強， 腹瀉症狀較輕。 研究發現， 腹瀉的發病與氣候變化和胃腸道免疫力下降密切相關。 在入秋後， 天氣漸漸轉涼， 晝夜溫差懸殊， 人體受到冷空氣刺激後， 就會令植物神經功能紊亂，
另外， 也由於天氣轉涼， 人們的食欲旺盛， 食量增加， 加重了胃和腸道的負擔， 再加上工作壓力大、身體勞累、飲食不規律等原因， 從而誘發機體免疫力下降， 這些都是導致腹瀉發生的常見原因。
那麼， 在秋季漸漸到來之時， 我們該如何養護腸胃， 防治秋季腹瀉呢?
秋季腹瀉是一種腸道疾病， 主要是經消化道傳播的， 也可通過密切接觸和呼吸道感染致病， 所以， 做好腸道和呼吸道隔離工作是預防秋瀉的重點。
預防秋腹瀉的小妙招
1、講究個人衛生， 防治細菌進腸胃
要注意不吃生冷的食物， 吃熟食， 喝開水。
要勤洗手， 尤其要做到飯前便後洗淨手。
另外， 外出旅遊也一定要注意飲食衛生和安全。 這樣才能防止細菌進入腸胃， 損害到腸胃， 從而導致腹瀉。
2、講究食物衛生， 有效阻隔病毒
食物衛生人人皆知， 但是也水最容易被忽視的， 很多人都以為“差不多”就是“足夠”——比如， 差不多熟了就是足夠衛生了……
3、餐具、炊具用前要消毒
餐具(即菜板， 刀叉， 榨汁機， 各種容器等)使用前後都要清洗、消毒乾淨， 清洗後要記得晾乾。
4、講究食物放置
冰箱內放置的食物要用一個乾淨的容器來收納。 放置在冰箱中的食物， 在食用前必須煮沸。
巧用2招加固腸胃保護盾 防治秋季腹瀉
秋季腹瀉是多病原、多因素引起的腸道疾病， 病原體以人類輪狀病毒最常見， 發病年齡多在2歲以下， 但也會發生在成人身上。
秋季成人腹瀉的發病者人數也不比兒童的少， 只是成年人抵抗力相對較強， 腹瀉症狀較輕。 研究發現， 腹瀉的發病與氣候變化和胃腸道免疫力下降密切相關。 在入秋後， 天氣漸漸轉涼， 晝夜溫差懸殊， 人體受到冷空氣刺激後， 就會令植物神經功能紊亂， 血液中的化學成分組胺酸增多， 胃酸分泌大大增加， 胃腸發生痙攣性收縮。
另外， 也由於天氣轉涼， 人們的食欲旺盛， 食量增加， 加重了胃和腸道的負擔， 再加上工作壓力大、身體勞累、飲食不規律等原因， 從而誘發機體免疫力下降， 這些都是導致腹瀉發生的常見原因。
那麼， 在秋季漸漸到來之時， 我們該如何養護腸胃， 防治秋季腹瀉呢?
秋季腹瀉是一種腸道疾病,主要是經消化道傳播的，
預防秋腹瀉的小妙招：
1、講究個人衛生， 防治細菌進腸胃
要注意不吃生冷的食物， 吃熟食， 喝開水。
要勤洗手， 尤其要做到飯前便後洗淨手。
另外， 外出旅遊也一定要注意飲食衛生和安全。 這樣才能防止細菌進入腸胃， 損害到腸胃， 從而導致腹瀉。
2、講究食物衛生， 有效阻隔病毒
食物衛生人人皆知， 但是也水最容易被忽視的， 很多人都以為“差不多”就是“足夠”——比如， 差不多熟了就是足夠衛生了……
在飲用水方面， 一定要煮沸後才喝， 煮沸了水才可殺滅致病微生物， 預防腹瀉的發生。
另外， 食物要生熟分開， 避免交叉污染。
生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後， 直接食用的方法都是不可取， 涼拌菜不妨加點醋和蒜來滅菌。
總結：腸胃好了， 身體才好。 保護腸胃， 讓你輕鬆一整季。 大家要注意個人衛生， 避免病從口入。
