心臟病是威脅老人健康的最大殺手之一， 所以為了我們的身心健康， 我們應該對心臟病的預防方法多加瞭解， 以免心臟病的侵害， 那麼心臟病有哪些預防方法呢?下面我們一起來看看心臟病的預防方法。
心臟病包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。 臨床實踐表明， 手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。
心臟病的預防方法有下面8點：
1. 減肥， 只要老人減肥 3--5 公斤， 心臟狀況就會有很大改善。
2. 少吃蛋黃， 一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200 毫克。 老人膽固醇較高的話，
3. 多運動也是心臟病的預防措施之一， 每天適度運動 0 分鐘， 可使患心臟病的幾率減少30%， 快走的效果最好。
4. 戒煙， 吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2 倍。
5. 注意飲食， 平時生活中堅持吃低脂肪食品， 如瘦肉和低脂乳製品等。
6. 心臟病的預防之適量飲酒， 1 周喝 3--9 杯酒為適量， 對心臟有好處。
7. 當心糖尿病， 有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4 倍。
8. 心臟病的預防之控制情緒， 脾氣暴躁， 遇到突發事件不能控制自己， 也容易誘發心臟病。
以上是介紹了心臟病的預防方法， 希望大家能夠得到重視， 我們在瞭解了心臟病的預防方法後， 應該在生活中多加注意， 如果對心臟病還有疑問， 請諮詢我們的線上專家，
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