如果說跳繩有什麼好處， 可能很多人都可以輕易的說出口， 但是說跳繩有哪些壞處， 對這個問題就不太有人瞭解了， 因為一般很少人會去研究跳繩， 對我們的健康有哪些不利的影響， 所以針對於這種問題， 下面就為大家來分析介紹一下， 跳繩是否存在一些不為人知的害處。
跳繩的壞處表現在：人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點， 想提高跳繩水準的朋友不防在這時段進行。 我個人是不提倡晨練的， 有的人晨練而“聞雞起舞”， 甚至三四點鐘就起來鍛煉， 然後再回去睡個 “回籠覺”， 這不但易受空氣污染，
所以有時間的話不防日出後再進行跳繩活動。 每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次， 一般需要有一天的休息和思考， 這樣提高地更快。 每次跳繩時間控制在半小時到兩小時之間， 太少起不到健身的效果， 多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。
其實以上所介紹的這些跳繩的壞處， 主要還是表現在跳繩的過程當中， 你的時間選擇以及跳繩的方法， 或者在跳繩過程中有沒有什麼意外傷害， 如果能夠做到正確健康的跳繩， 是不會給我們帶來哪些壞處的，
