幾種有助於緩解症狀的心臟病的飲食

現實生活中有些食物可以幫助心臟病患者有效的緩解症狀， 可以在搭配心臟病的飲食時多加入一些， 對緩解心臟病的病情是非常有效的。 那有助於緩解症狀的心臟病的飲食有哪些呢?下面就為大家講講有助於緩解症狀的心臟病的飲食。

一般， 有助於緩解症狀的心臟病的飲食有：

多吃魚

長期規律地吃魚遠比單吃心臟病藥還要好， 而且安全、無副作用， 是重要的心臟病的飲食。 長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對於心血管病人所產生的保護效果， 近年來已經由很多的學術研究所證明，

特別是吃那些生活在寒帶水域的深海魚類， 如鮭魚、鮪魚等， 不僅可以預防心血管疾病， 降低膽固醇， 還可以減少心血管疾病達52%以上。

吃蘋果可防血管硬化

研究顯示， 每天吃兩個蘋果能夠減少人體血液中的脂肪含量。 吃蘋果還會增加血中維生素C的含量， 平均可提升34%。 每天吃蘋果可以減少腸內的不良細菌數量而幫助有益菌繁殖， 從而改善人體的消化吸收機能， 也同樣可以起到預防高血脂和血管硬化等與生活習慣有關的病症的作用。 這是心臟病的飲食中比較重要的方面。

吃富鉀食物

香蕉和優酪乳中鉀的含量較高， 有助於控制血壓， 是很好的心臟病的飲食。 國外對2600人跟蹤研究的結果表明， 一周6天每天吃含1克鉀的食物，

如一個土豆、一隻大香蕉和225克牛奶， 5星期後血壓可下降4毫米汞柱。 還可多喝橙汁， 橙汁含豐富的維生素C。 血液中維生素C含量越高的人， 其血壓越低。 研究認為， 維生素C有助於血管擴張。 每天服用60毫克維生素C片， 或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果， 也可以起同樣作用。

綜上所述的就是常見的有助於緩解症狀的心臟病的飲食， 相信大家對此應該有所瞭解了。 如果大家對心臟病的飲食還有疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。