骨質增生是一種危害我們人類健康的一大疾病之一, 給我們的生活帶來了很多的煩惱, 而且阻礙了社會的健康發展, 下面就來探討下骨質增生的健康飲食有哪些:
一、骨質增生的健康飲食:蓮栗糯米糕:
【材料】糯米粉500克, 蓮子60克, 栗子(鮮)60克, 核桃60克, 糖桂花15克, 白砂糖50克。
【做法】1、將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮, 壓爛成泥為糕粉。 2、糯米粉加沸水調和均勻, 將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。 3、撒入桂花米, 放入碗內, 上籠蒸1~2小時至熟透, 取出。
二、骨質增生的健康飲食:羊肉胡蘿蔔湯:
【材料】羊肉(瘦)280克, 草果3克, 豌豆50克, 香菜10克,
【做法】1、將精羊肉洗淨, 去筋膜, 切成小塊。 2、豌豆洗淨, 胡蘿蔔切除根, 葉及尾尖, 洗淨, 切成細絲;山藥去皮刮淨, 切成小薄片。 香菜摘去根和老葉, 洗淨;生薑洗淨切片;蔥洗淨, 切段;草果仁裝入小紗布袋口內紮口。 3、將羊肉塊用沸水焯一下, 以去血水和異味, 放入鍋內。 4. 鍋內加胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉, 適量清水, 用旺火煮沸, 撇去浮沫。 5、轉用小火燉至羊肉酥爛, 撈去蔥、薑、草果仁布袋, 加入豌豆煮沸。 6、再加鹽、香菜、醋, 調味即可食用。
以上就是骨質增生的健康飲食, 希望患者多加注意。 專家提示:如果您的身體健康出現了疾病的症狀, 千萬不要耽誤診斷, 應及時去正規醫院就醫,