很多的患者在患了肩周炎這一疾病時， 不知道如何是好， 更不知道如何治療自己的病情。 請患者們不要擔心， 下面就請我們的專家為大家介紹幾種肩周炎的防治方法， 希望對患者們有所幫助。
1.肩周炎的防治方法：屈肘甩手--患者背部靠牆站立， 或仰臥在床上， 上臂貼身、屈肘， 以肘點作為支點， 進行外旋活動。
2.肩周炎的防治方法：手指爬牆--患者面對牆壁站立， 用患側手指沿牆緩緩向上爬動， 使上肢儘量高舉， 到最大限度， 在牆上作一記號， 然後再徐徐向下回原處， 反復進行， 逐漸增加高度。
3.肩周炎的防治方法：體後把手--患者自然站立，
4.肩周炎的防治方法：展臂站立--患者上肢自然下垂， 雙臂伸直， 手心向下緩緩外展， 向上用力抬起， 到最大限度後停10分鐘， 然後回原處， 反復進行。
5.肩周炎的防治方法：後伸摸棘--患者自然站立， 在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下， 屈肘、屈腕， 中指指腹觸摸脊柱棘突， 由下逐漸向上至最大限度後呆住不動， 2分鐘後再緩緩向下回原處， 反復進行， 逐漸增加高度。
6.肩周炎的防治方法：梳頭--患者站立或仰臥均可， 患側肘屈曲， 前臂向前向上並旋前（掌心向上）， 儘量用肘部擦額部， 即擦汗動作。
以上就是肩周炎的防治方法，
