越來越多的人愛上跑步這一運動， 不僅可以健身減肥， 還可以提高人體的抵抗力和心肺功能。 但是在生活中常常有人會因為跑步而出現肚子痛的現象， 而很多人將這種現象看作是突然運動所導致的， 會忽視。 但是跑步肚子痛的現象可能和疾病有關。 下面小編就和大家同來瞭解導致肚子痛的幾個原因。
1.正常因素引起
一般情況下當跑步的時機不對、熱熱身運動不充分、出汗太多等等， 會引起人體腹部的肌肉痙攣而出現疼痛。 而同時， 跑步時人體的活動幅度過大， 導致腹部隔膜附近內臟的拉扯和碰撞也會出現疼痛。
這一類因素所引起的疼痛可以通過減緩運動得以緩解， 和疾病沒有太多的關係。
2.肝臟疾病導致
跑步時候出現右側疼痛， 除了上文提到的第一個因素之外， 還有可能是猶豫肝臟問題所引起。 一方面可能是由於肝臟血液迴圈出現問題， 血液流動受阻， 導致肝臟的薄膜受到壓力而出現疼痛現象。 另一方面， 患有肝臟疾病的人群， 在運動時候更容易出現疼痛。
3.胃腸道疾病
首先人體進食後不久便進行運動， 會導致胃部的食物還沒有全部進入腸道， 食物在運動過程導致胃受到高強度震動， 而引起胃部肌肉痙攣現象， 腹痛不免會出現。
其次， 腸道出現疾病或發生腸道痙攣同樣也會在運動時出現腹痛。
所以， 跑步運動一般適合在飯後的2小時候後進行， 避免對胃腸道的危害。
4.女性婦科病
女性跑步出現肚子痛還有可能是婦科病所引起的， 如患有附件炎、盆腔炎等人群， 在跑步時會有腰部酸痛、隱痛或墜痛等感覺。
所以， 對於跑步運動時候出現的腹痛現象也是不能忽視的， 偶爾出現的疼痛現象可能是由於運動時機不對， 而長期出現類似現象可以考慮是疾病引起。
結語：運動的好處越來越被大家所瞭解， 跑步運動簡單易行， 又有很好的健身效果。 但是不少人會在運動時候出現腹痛現象， 而這種現象如果長期出現不可忽視。 上文我們給大家介紹了導致跑步時候腹痛的原因， 希望你能多加注意。
