心律失常能不能跑步

心律失常能不能跑步？心律不齊常見於年輕人， 尤其是心率較慢或迷走神經張力增高時。 竇性心律不齊隨年齡增長而減少。 想改善這種情況， 少吃寒涼得東西， 加強睡眠和鍛煉。 竇性心律不齊本身一般不必治療。 活動後心率增快則消失， 跑步是其合適的運動， 下面舉例說明。

某男生中學大學1000米跑就沒及格過， 近幾年才明白田徑是運動之母， 而有氧耐力是各項體能的基礎， 而且對健康很重要。 當這個男生明白這個道理之後， 就很後悔以前沒有練田徑， 沒有跑步， 而是練什麼健美， 想想真是愚蠢。

這個男生長跑差的原因之一是初中時患有竇性心律不齊，

那時聽此男生從了醫生的建議， 不長跑， 甚至曾經向體育老師要求上體育課不跑步。 到了高中時， 一朋友實在看不下去了， 每天拖著他繞操場跑3圈， 跑了一周多。 一周多後1000米考試， 跑出了4分鐘， 而且氣喘得不利害， 尚有餘力。 後來和醫生接觸多了， 才知道， 很多人都有竇性心律不齊， 醫生給患者的建議往往都是非常保守的， 比如心臟略有問題就建議不要劇烈運動， 而實際上這些運動根本不會加劇心臟的問題， 反而會有好處， 尤其是在發育階段。 就比如這個男生， 每天跑3圈的強度根本就不大，