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寬胸祛燥除煩 鹹酸菜腐竹煲豬肚

在春困春悶的時節, 偶用咸酸菜煲湯能有解煩、消食、開胃和潤腸通便的作用, 因其粗纖維能促進腸壁蠕動, 稀釋腸道毒素, 其含有的乳酸能寬胸解煩, 消食和祛燥。 中醫認為豬肚有補虛養胃的功效, 在春寒春濕易傷脾胃時宜多食此物。 若加入少許胡椒, 更能驅寒醒胃, 對於精神疲倦、胃口不佳的人們尤為適宜。 鹹酸菜腐竹煲豬肚, 鮮甜甘潤微酸, 能健脾益胃醒神、寬胸祛燥除煩, 是春困時的家庭靚湯, 且男女老少皆宜。

材料:鹹酸菜80克、腐竹60克、豬肚半個、豬瘦肉150克、生薑4片。

烹製:鹹酸菜洗淨、切片;腐竹浸泡;豬肚以生粉或生鹽揉擦淨,

再洗淨;豬瘦肉洗淨。 一起下瓦煲, 加清水2500毫升(約10碗量), 武火滾沸後改文火煲約2小時, 下鹽便可。 若加強驅寒祛濕功效時可撒入少許胡椒, 為3~5人用。

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