編者按:水果營養豐富, 具有較高的養生保健的功效、美容護膚祛斑。 但是大家知道嗎, 吃水果也是有禁忌的, 有些水果不能空腹吃, 不然會引起健康問題。
養生警惕:千萬記住!這7種水果絕不能空腹吃
番茄:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分, 容易與胃酸發生化學作用, 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞, 使胃裡的壓力升高, 造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
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柿子:含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質, 具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸,
香蕉:含有大量的鎂元素, 若空腹大量吃香蕉, 會使血液中含鎂量驟然升高, 造成人體血液內鎂與鈣的比例失調, 對心血管產生抑制作用, 不利健康。
桔子:桔子含有大量糖分和有機酸, 空腹時吃桔子, 會刺激胃粘膜。
甘蔗和鮮荔枝:空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量, 否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
養生警惕:當心!這6種水果千萬要少吃
1、山楂
山楂酸甜可口, 具有消食化積的特殊作用, 是增進食欲、幫助消化的最佳果品之一, 但食用過多是有害無益的。 山楂食用過多會傷人中氣,
2、柿子
柿子在水果中, 柿子的甜味居於首位, 被人們稱為“最甜的水果”, 而由柿子做成的柿子餅, 那就更甜。 柿子不僅味道鮮美, 而且營養豐富。 但柿子也有不足之處, 食之過多也有危害。 柿子中含有一定數目的單寧(鞣酸), 柿皮含量更高, 吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
單甯有很強的收斂作用, 在胃內易與胃酸結合, 從而凝固成塊,
3、蘋果
蘋果味道酸甜鮮美, 營養豐富, 食用方便, 還能治療多種疾病, 故深受人們的普遍喜愛。 但如果過量食用或暴食蘋果也可能會帶來許多弊病。 這是因為, 蘋果含有大量的糖類和鉀鹽, 其中每百克蘋果含100毫克鉀, 而含鈉僅14毫克, 鉀與鈉比例過於懸殊, 攝入過多不利於心臟、腎臟健康。 特別對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負擔, 不利於健康。 因此, 蘋果不宜過多量食用, 一般食用量為每日1-2個為宜。
4、香蕉
香蕉是香糯可口的水果, 因而有些人一次大量食用香蕉。 殊不知, 這樣對身體健康非常不利。 香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,
總結:小編友情提醒, 謠言誤傳香蕉早晨空腹吃、可以減肥和防止便秘, 但是卻是傷身的。 減肥的MM要注意。