怎樣預防心絞痛發作

心絞痛和我們的生活息息相關， 出現了心絞痛會嚴重的影響我們的生活， 也讓很多人處於無限的痛苦中， 要想避免心絞痛對我們健康的傷害， 就要提前做好預防工作。 那麼， 怎樣預防心絞痛發作呢？

①由於心絞痛是一個慢性而需要長期注意的病， 因此患者要適當地瞭解疾病的性質， 以便正確對待。 要消除不必要的焦慮與恐懼心理， 培養樂觀情緒。
②工作應妥善安排， 防止過度腦力緊張和重體力勞動。 應有足夠的睡眠時間。 避免不良的精神刺激。 初發或發作忽然變為頻繁而加重者， 應在安靜的環境中進行短期休息和療養。

輕體力勞動或散步對於一般病人可減少心絞痛發作。 避免在日常生活中過快或突然用力的動作， 如追趕公共汽車或在大風或在雪地上快步或長時間行走。 在任何情況下有心絞痛發作時， 應立即停止活動， 安靜休息。
③與一般動脈粥樣硬化患者一樣， 飲食方面須限制富含動物脂肪與膽固醇的食物， 肥胖者應使體重逐漸減輕。 避免一餐過飽。 茶與少量咖啡， 如不致引起明顯的興奮或失眠， 可以飲用。 小量非烈性的酒也屬無害， 或許可幫助起擴張血管及鎮靜的作用。 心絞痛患者應儘量不吸煙。