很多人由於處於高強度的工作之中， 經常無法按規律地飲食引發腸胃病， 腸胃不好吃什麼來調理呢？現在我們就一起來看看吧。
優酪乳涼麵
吃法：義大利熟面150公克， 玉米粒2大匙， 鮮奶油1大匙， 優格2大匙， 檸檬原汁1大匙， 檸檬皮適量， 糖1茶匙， 鹽1/4茶匙。 將擠出汁的檸檬皮用刮刀輕輕刮出些許表皮留用；將鮮奶油、優格、糖、鹽一起拌勻；然後將義大利熟面和作法2的醬汁拌勻， 再加入作法1的檸檬皮屑， 最後撒上玉米粒即可。
紅薯栗子排骨湯
吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、薑、鹽適量。 把排骨洗淨， 紅薯去皮切塊， 蔥薑適量，
芥末白菜墩
吃法：大白菜500克， 白糖10克， 芥末100克， 白醋5克， 精鹽20克， 香油10克。 將大白菜擇洗乾淨， 去掉尾部， 將根部切成4釐米長的墩， 下入開水中焯一下， 控淨水待用；將芥末放在碗中， 用沸水衝開， 並按一個方向攪動， 同時加入醋、鹽、糖、香油；
將調好的芥末汁， 塗在白菜墩上， 碼在一個盤子裡， 上邊再取一個盤扣上， 置於屋內暖和的地方， 第二天取出， 碼盤， 即可食用。
