隨著生活節奏加快， 壓力越來越大， 不斷耗費我們的精力， 早早的步入老齡化。 要是你有下面這幾個習慣可得當心了， 會讓你提前變老哦， 當心一夜之間老成化石。
1、不吃早餐
不吃早餐不僅傷害腸胃， 使人疲倦、胃部不適、頭痛， 而且容易產生膽結石， 同時催人老化。
2、空腹跑步
空腹跑步增加心臟和肝臟負擔， 容易引發心率不齊。
3、用滾開水泡茶
滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C， 最好使用70到80度的白開水， 這樣泡出的茶水有益健康。
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大， 經常不刷牙者容易患感冒和肺炎， 也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，
5、睡前不洗臉
面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚， 堵塞腺體或毛孔， 損害皮膚健康。
6、用油漆筷子吃飯
油漆含多種對人體有害物質， 最好選用天然竹筷或木筷。
