夏季裡天氣炎熱， 很多人都喜歡通過喝涼茶來降溫結束。 不過， 現在我們能在市場上買來的涼菜普遍含糖量較高， 而且購買的涼茶在消暑保健功能上也大打折扣。 其實， 我們在休息的時候完全可以自己製作幾款涼茶來解暑。 今天小編就為大家介紹幾款簡單的夏季解暑涼茶的做法！
推薦6款夏季解暑涼茶
1、西瓜皮涼茶
做法：將西瓜皮洗淨、切碎， 去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效， 尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。 不過， 寒性體質及胃寒的人忌用。
2、薄荷涼茶
做法：薄荷葉、甘草各6克， 加水1000毫升， 煮沸5分鐘後， 放入白糖攪勻。
功效：這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼， 適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用， 但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
3、鮮藕涼茶
做法：鮮藕75克， 洗淨切成片， 加水用文火煮。 待鍋內水剩下2/3， 放入適量的白糖， 冷卻後即可飲用。
功效：此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效， 適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。 由於藕性偏涼， 產婦不宜過早食用。 煮藕時忌用鐵器， 以免發黑。
4、桃葉解暑茶
做法：將50克桃葉放入杯中， 加入500毫升水煎至一小碗的量， 涼後即可飲用。
功效：此茶能清熱解毒、消炎止癢， 適用於有皮膚疾病的人飲用。
5、荷葉絲瓜茶
做法：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，
功效：此茶可清熱解暑。
6、烏梅解暑湯
做法：取4顆烏梅， 白糖適量， 加入1000毫升水， 煮20分鐘， 涼後即可飲用。
功效：此茶可生津開胃。
