痰濕體質的人有什麼原因？痰濕體質該如何調理？痰濕體質的人要瞭解自己的原因及調理方法， 下面我們就來看看痰濕體質的原因及調理方法。
痰濕體質的原因：
寒濕侵襲
氣候潮濕， 或涉水淋雨， 或久居濕地， 濕邪侵襲人體， 脾胃受困， 水濕運化失職， 聚濕成痰， 痰濕蘊肺。
飲食不節
常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味， 損傷脾胃， 不能布散水穀精微及運化水濕， 致使濕濁內生， 蘊釀成痰， 痰濕聚集體內。
先天稟賦
素體胃熱， 過食肥甘厚味， 脾運不及， 聚濕生痰。
年老久病
脾胃虛損， 運化功能減退或腎陽虛衰， 不能化氣行水。
缺乏運動
長期喜臥久坐少動， 氣血運行不暢， 脾胃運化呆滯， 不能運化水濕， 聚濕致痰濕內生。
痰濕體質的人調理方法：
1、飲食調理：
少食肥甘厚味， 酒類也不宜多飲， 且勿過飽。 痰濕體質的人如何調理身體？多吃些蔬菜、水果， 尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物， 更應多食之， 如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
2、運動鍛煉：
痰濕之體質， 多形體肥胖， 身重易倦， 故應長期堅持體育鍛煉， 散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲， 以及各種舞蹈， 均可選擇。 活動量應逐漸增強， 讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。 氣功方面， 以動樁功、保健功、長壽功為宜， 加強運氣功法。
3、藥物養生：
痰濕之生， 與肺脾腎三髒關係最為密切， 故重點在於調補肺脾腎三髒。 痰濕體質的人如何調理身體？若因肺失宣降， 津失輸布， 液聚生痰者， 當宣肺化痰， 方選二陳湯；若因脾不健運， 濕聚成痰者， 當健脾化痰， 方選六居子湯， 或香砂六君子湯；若腎虛不能制水， 水泛為痰者， 當溫陽化痰， 方選金匱腎氣丸。
4、環境調攝：
不宜居住在潮濕的環境裡；在陰雨季節， 要注意濕邪的侵襲。
