胃下垂是指站立時, 胃的下緣達盆腔, 胃小彎弧線最低點降至髂脊連線以下, 稱為胃下垂。 輕度胃下垂多無症狀, 中度以上者常出現胃腸動力差, 消化不良的症狀。 臨床診斷以X線、鋇餐透視、B超檢查為主, 可以確診。
積極參加體育鍛煉
1、健身鍛煉如散步、跳健身操、打太極拳等。
2、每天起床和入睡之前做仰臥起坐、伏地挺身等運動, 可增加腹肌的張力及腹壓。
3、練習腹式呼吸, 即吸氣時腹部隆起, 呼氣時腹部凹陷, 如此反復多次, 也可達到鍛煉腹肌的目的。
4、腹部按摩, 一般在體育鍛煉之後進行, 時間為十分鐘。 按摩時保持仰臥屈膝位,
養成良好的生活習慣
1、飯後俯臥或右側臥20至30分鐘, 以利食物儘早進入十二指腸, 加速胃的排空。
2、平時不宜做劇烈運動和長時間站立。
4、注意生活規律。