脾胃不好中醫如何調理？脾胃不好的人容易面黃肌瘦， 甚至有色斑出現；而且會出現臍周疼痛、拉肚子、食欲不好等症狀。 那麼， 脾胃不好怎麼調理呢？脾胃不好吃什麼呢？接下來， 小編為你支招。
脾胃虛的症狀
黑眼圈：脾胃血氣渾濁。 胃經是氣血充沛的一條經絡， 而眼袋的地方正是胃經的起始點， 比較容易沉澱濁物， 所以熬夜的人常會有黑眼圈， 這正是血氣渾濁的體現。
嘴唇無光澤：脾氣虧虛。 如果一個人脾氣健運， 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛， 則口唇淡白無光澤， 甚至萎黃， 而且常脫皮。
便秘：因胃熱腹瀉多虛寒。 胃熱者， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很幹， 從而導致便秘， 而與此相對的， 大便常不成形， 很稀， 多半為脾胃虛寒所致。
鼻翼發紅：脾胃有熱。 如果一個人鼻翼發紅， 常說明脾胃有熱。
肌肉鬆弛：脾胃虛弱。 如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性， 或肌肉少而肥肉多， 多因脾胃虛弱所致。
那麼， 調理脾胃虛的食療方有哪些呢？
如何調理脾胃？中醫對症飲食見效好
在脾胃虛弱的調理期間， 要養成科學的飲食與生活習慣。 當然， 如能在日常生活就注意這些問題， 則可事半功倍。
1、少吃油炸食物：這類食物不容易消化， 多吃會加重消化道負擔， 引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。
2、少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，
3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣， 不可過多食用優酪乳、冷飲等， 可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物；少吃油膩生冷之品。
4、規律飲食：規律進餐， 到了規定時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽。 可形成條件反射， 有助於消化液的分泌。 同時還要定時定量， 做到每餐食量適度， 不可暴飲暴食。
中醫調理脾胃虛的食療方
八寶粥：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克， 煮粥食用。 能益氣養血， 健脾強身， 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山藥薏苡仁粥：山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃，
山楂麥芽粥：山楂15克， 麥芽15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾開胃， 消食化積， 適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
薏苡小豆粥：薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能滲濕利水， 健脾益氣， 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
參棗粥：黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾益氣， 適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
