足療可以保健胃部？可能有些朋友覺得不太相信， 但是中醫認為， 按摩足部穴位可以達到有效的保健胃部的效果， 接下來不如就跟著小編來看看按摩腳底哪些位置才正確。
胃病足療保健法要按摩哪裡
胃病足療保健法是通過按穴位反射區， 達到刺激胃部血液迴圈， 增強胃部的保健功能。 按摩胃部的足療反射區的穴位有太陽神經叢、胃、十二指腸、胰臟、肝膽、腎上腺（消炎）、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系統。
胃病治療保健法加強按摩部位有：腎上腺、十二指腸、胰臟、肝膽。
胃：在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。
腎上腺：在太陽神叢下方的最深處， 腎臟上方， 用手觸摸時有一小洞向下陷的感覺， 腎上腺是腳底最深凹處， 是一個比較難找的反射區。 按摩時是找到凹陷的地方時， 一壓一放的方式按摩。
十二指腸：位於雙腳腳底內側胰臟下方與膀胱反射區上方， 用手觸摸時會有凹陷的感覺。 請注意左腳按摩方向是由內往外， 右腳按摩方向是由外往內。
胰臟：在雙腳腳底內側胃的下方， 觸摸時有微凸顆粒的感覺。 請注意左腳按摩方向是由外往內， 右腳按摩方向是由內往外。
肝膽：位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關節下方是肝反射區。 另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區。
太陽神經叢：位於雙腳腳底二三趾腳掌骨關節下方， 腎臟上方， 用手觸摸時有一凹陷的感覺。 按摩方向是由下往上下扣按摩。
胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關， 位於雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。 按摩方向是由外側往腳後跟方向推。 淋巴腺中的淋巴液在人體中負責血管與血管連系， 也能在腸內吸脂肪和運送脂肪的工作， 淋巴球更能吞噬細菌， 增強抵抗力。
上身淋巴腺：位腳背雙腳內側， 踝關節上方， 用手觸摸時有一凹陷的感覺。 按摩時要從外側往內側方向推。
胃部保健方法
1、蹲馬步：雙腳打開兩倍肩寬， 雙手扶膝微蹲馬步， 身體上下起伏， 上半身保持挺直，
可視自身耐力， 量力而行。 可鞏固下盤， 強化下半身肌力， 促進腸胃蠕動。
2、按摩腹部：坐在椅子上， 左手放在右手上， 吸氣、挺胸， 用力往前挺出上半身， 身體微微後仰；吐氣， 縮胸， 彎腰， 雙手用力往腹部壓；每次20～30次， 量力而行鍛煉。
配合腹肌收縮按摩腹內腸胃， 促進腸胃功能。 亦可雙手交疊蓋住肚臍， 上下左右旋轉按摩腹部100～200次。
3、鼓漱咽津：閉嘴， 用舌沿牙齒邊緣上下攪動各12 次， 然後閉嘴鼓腮， 做漱口動作， 待口中津液充滿時， 徐徐咽下。
4、捏小腿：用手捏住小腿內側的肌肉， 拇指與四指相對， 稍用力按捏， 以自覺有較強的酸痛感為度。 先上而下按捏， 再下而上按捏， 以各15～30次為宜， 每日 可進行1～3回。
5、上下樓梯：利用年下樓開展鍛煉， 開始時一步一階上， 然後逐漸過度到一步兩階， 上下往返， 做10分鐘左右， 每日3次。 速度則由慢到快， 運動量達到心率每分鐘120次左右。
6、艾灸：在家可用艾條箱， 把艾條放進箱中， 放在肚臍上， 正好把肚臍（神闕穴）、上脘穴（臍上5橫指）、中脘穴（臍上4橫指）、下脘（臍上2橫指）全覆蓋， 用艾條藥力和熱力健脾益胃。
