穴位按摩可以保護腎臟

腎臟是身體的重要的器官， 是一個解毒的器官， 但是如今我們也遇到了很多的腎臟的疾病， 給我們的健康帶來了極大的威脅， 所以我們要做好腎臟的保健。

保護腎臟的方法

1、 要保持小便通暢， 小便通暢， 說明腎臟的排泄功能異常， 如果發生尿道阻塞， 小便不通暢， 就會增加腎盂和腎實質發炎的機會， 加重腎臟負擔， 甚至發生尿中毒。 常見的小便不通暢原因有尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等。

2、防止感染， 進入腎臟， 使腎臟感染起病， 為了防止細菌逆行使尿路感染， 要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。

另外， 微生物通過血液迴圈和淋巴液迴圈的途徑也可以感染腎臟。 因而， 當身體其他部位有感染性病灶存在時， 例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等， 都應及時治療處理。

3、 防止疾病損害腎臟， 例如變態反應性紫癜， 系統性紅斑狼瘡， 多量脫水， 失血等， 都可以損害腎臟， 當發生那類疾病時， 除了及時治療外， 還要加強保護措施。

4、防止藥物對腎臟損害， 多數要進入血液後才能發揮作用， 那些藥物經過體內代謝過程， 都可彙集於腎臟排除體外， 使腎臟容易受到藥物的損害。 因而， 對腎臟有損害的藥物不宜亂用。

5、留意飲食， 不宜吃含有脂肪過高飲食， 脂肪過多， 容易發生腎動脈硬化， 使腎臟萎縮變性， 引起動脈硬化性腎臟病。 鹼性食物對腎臟有利，

可以防治尿路結石， 還可以適當吃些冬瓜、白茅根、小豆、綠豆等， 對利尿清熱， 保護腎臟都有益處。

6、穴位按摩保健

(1)腰眼穴

位於背部第三腰椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。 中醫認為， 腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中， 為腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒， 常按摩腰眼處， 能溫煦腎陽、暢達氣血。

(2)揉丹田穴

位於肚臍下一寸至二寸處， 相當於石門穴位置。 方法是將手搓熱後， 用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。 能健腎固精， 並改善胃腸功能。 按腎俞腎俞穴位於第二、三腰椎間水準兩旁一寸處， 兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50至60次， 兩側同時或交替進行。 對腎虛腰痛等有防治作用。

(3)湧泉穴

位於足心凹陷處， 為足少陰腎經之首穴。

方法是用右手中間三指按摩左足心， 用左手三指按摩右足心， 左右交替進行， 各按摩60至80次至足心發熱為止， 能強筋健步， 引虛火下行， 對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。