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不同穴位按摩強腎健身法

對於腎病患者來說, 在某些穴位上施以不同的手法, 在不同的穴位上進行按摩, 可起到強腎健身的效果, 也是腎病保健的一種有效方法。

患者採用坐姿, 身體微微向前傾, 拉緊腰部肌肉, 用拇指指關節在腰眼穴位上擠壓, 力度可稍大, 以產生酸脹感為宜。 還可以用指峰在腰眼穴位上擠壓, 力度應時重時輕交替進行, 先重壓至產生酸脹感然後力度放輕, 再重壓, 如此反復按摩。

患者取坐姿, 將雙手拇指放在腎俞穴, 向下按壓, 再相對擠壓, 同時做環形揉動, 以感到酸脹、痛為宜。 也可用雙手拇指輕按腎俞、穴後,

再快速向志室穴方向推, 力道要柔和。 這種按壓腎俞穴的方法有補益腎氣、強腰利腎的作用。

患者取站姿, 雙腿分開, 雙手握成拳輕輕敲擊命門穴、關元穴, 可左右手交替進行。 患者身體微向前傾, 在命門穴敲擊以感到酸脹為宜。 這種敲擊按摩命門穴的方法可預防腎氣不足, 是一種非常好的保健養腎按摩方法。

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