苦瓜在我們日常的飲食當中特別的常見， 大家也都知道苦瓜是一種涼性的食物， 可以起到清熱解暑的作用， 另外女性吃苦瓜還有養顏和美容的效果， 在生活當中也有好多愛美的女性以吃苦瓜來達到減肥的目的， 這樣的朋友也很多， 那麼吃炒苦瓜可以減肥嗎？通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。
苦瓜減肥的速度不會很塊的， 由於食用苦瓜而減少了三餐的攝入， 再加上苦瓜本身的減肥效果， 才是加快減肥速度正確原因， 不過， 不要把苦瓜當做心理安慰， 以為吃了苦瓜， 吃多少都沒事了， 那麼你只會越來越胖。
吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢， 如果出現嚴重的腹瀉， 說明你的腸胃受不了了， 請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。
月經來的這幾天， 夏天減少一半的攝取量， 冬天停止攝取， 春秋季， 看個人的身體情況而定。 而且不要去購買什麼含有苦瓜素的減肥藥物。 苦瓜素是一種提煉方法和保持穩定方法都十分要求嚴格的東西， 因此也十分昂貴。 而最好的攝取方法就是直接食用。
通過上述的介紹， 我們知道了吃炒苦瓜可以達到減肥的效果， 不過效果並不是太明顯的， 而且還有的時候會出現腸胃不舒服的情況， 在平時的時候我們吃苦瓜時一定要注意，
