按摩面部美容穴位 減少面部皺紋

對於女性朋友來說， 都希望自己是漂亮的， 也想自己擁有年輕的肌膚， 不過隨著年齡的增加， 面部就會出現一些皺紋， 讓你看起來顯老， 那麼我們應該如何應對呢？中醫認為為“頭為諸陽之會， 面為五臟之華”， 在我們的臉上藏有很多“美容穴”。 只要正確按、揉這些穴位， 就能使面部氣血流暢， 達到美化容顏的保養效果。

與面部穴位相關的經絡連接著全身眾多部位， 通過按壓這些穴位， 不僅能使皮膚細膩柔嫩、延緩或減少面部皺紋的產生， 而且能清腦醒神、充沛精力， 達到自然的健康美。

臉上的美容穴分為美額、美眼和美顏三大類。

美額取頭維、陽白、印堂穴。 頭維位於頭側部額角髮際上0.5寸；陽白位於前額部， 瞳孔直上， 眉上1寸處；而印堂位於前額部兩眉間連線的中點處。 美眼取攢竹、陽白、魚腰、太陽、承泣穴。 攢竹位於內側眉頭凹陷中， 眶上切跡處；魚腰位於額部， 瞳孔直上， 眉毛中；太陽位於外眼角向後1寸凹陷處；承泣位於面部， 瞳孔直下， 當眼球與眶下緣之間。 美顏則取聽宮、顴髎、頰車、迎香、地倉、人中、夾承漿穴。 這些穴位的位置分別是， 聽宮在耳屏前， 張口時的凹陷處；顴髎在外眼角直下， 顴骨下緣凹陷處；頰車位於下頜角前上方約1橫指， 張口時的凹陷處；迎香位於鼻翼外緣中點旁開約0.5寸， 當鼻唇溝凹陷處；地倉位於口角旁0.5寸處；人中則是鼻唇溝上1/3處；夾承漿則在頦唇溝正中凹陷兩邊各1寸處。

面部穴位按揉最佳的時間段是洗浴後， 這時血液迴圈加快， 體溫上升， 如果對面部穴位給予按揉， 效果最好。 入睡前， 放鬆心情進行按揉， 對皮膚彈性的恢復、消除和延緩皺紋的產生也很有幫助。 次之的時間段是在早晨起床後或午飯後。 面部按揉的方法有三個要點：一是穴位要准， 二是動作要柔， 三是用力要恰當。 具體方法是， 潔面後， 手心相對， 搓熱手指指腹， 對頭面部諸穴進行按揉。 通常可用拇指、食指或者中指的指尖進行， 手法要輕， 每個穴位可用2～3分鐘， 然後用指尖壓穴， 直到穴位酸脹為止。 每天或隔天可按摩一次， 效果最好。