仲夏夜, 喝著冰啤、吃著爽口的花生、毛豆, 很多人樂此不疲。 同時也有很多人以為“液體麵包”能當飯吃, 每日狂飲啤酒, 一個夏天過去後, 幾乎個個都“大腹便便”, 叫苦不迭。 其實啤酒含有人體必需的多種氨基酸和維生素, 並具有不少功效, 但若是應酬過多且經常暴飲, 容易導致多種疾病, 諸如脂肪肝、肝硬化等。
啤酒營養豐富, 所含營養成分大部分能被人體吸收, 長期大量飲用會造成體內脂肪堆積, 形成脂肪肝。 如果對脂肪肝放任不管, 最終會導致肝硬化的嚴重後果, 因此應及早防治。 最好的辦法是控制飲食,
一些脂肪肝患者可以通過控制飲食和加強運動, 結合自己的工作、生活習慣設計出一套完整的診療方案。
六大習慣甩走脂肪肝
1.禁酒
肝細胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝, 輕度脂肪肝只要禁酒後4-6周就會消失。 但是如果繼續喝酒, 肝臟就會纖維化。 這種病以戒酒為治療根本。
2.不限食, 保持營養全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質的攝入, 因為脂肪肝患者本來肝臟功能就差, 若再缺乏營養, 則脂肪肝就很難根除。
3.善用顏色
研究發現, 粉紅色的燈光可使肝性發怒的患者鎮靜;塗上白色、淺藍色的病房有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。
4.補充維生素
很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉化成對人體有用的物質的。 所以一旦肝臟染病, 功能下降, 維生素的代謝功能當然也會下降。 所以需要攝取比平時更多的維生素來補充維生素的不足
5.減少長時間看書、看電視
在肝病患者自我療養中, 注意勞逸結合和休息, 首先就要做到保護眼睛。 生活中看書勞作超過1小時者應視遠景5-10分鐘作為休息;埋頭伏案,
6.保持大便通暢
儘量多吃含纖維素較多的食物, 吃洗淨的水果、蔬菜, 同時補充充足的水分。 由於人體缺乏纖維素酶, 在腸內不被吸收的纖維物質就會刺激腸壁蠕動和分泌黏液, 促進排便發生。 據觀察, 人們吃富含纖維素的食品, 12-14小時就可由腸道排空, 而低纖維食品需要28小時以上。 而且, 纖維素還會維護腸道菌群生態, 限制某些腸道菌的增長, 使二次膽汁酸降低。 另外,