懷孕能吃鯉魚嗎

女性在懷孕的時候要注意的事項比較多， 常見女性在懷孕的時候， 要注意飲食、運動、情緒， 這幾方面是女性懷孕的時候， 需要全面注意的， 否則對胎兒的影響很大， 女性懷孕初期情緒不穩定， 會動到胎氣， 這樣會使得有流產的現象， 而且女性懷孕的時候飲食不當， 也是對胎兒發育有危害的， 那懷孕能吃鯉魚嗎?

女性對懷孕能吃鯉魚嗎並不是很瞭解， 不過一般女性在懷孕的時候， 都是會選擇這類食物， 那女性在懷孕的時候是不是可以吃鯉魚呢， 下面就詳細的介紹下。

懷孕能吃鯉魚嗎：

可以吃， 但是要適量的選擇。

營養分析

1.鯉魚的蛋白質不但含量高， 而且品質也很高， 人體消化吸收率可達96%， 並含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D等人體所需元素。

2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸， 能最大限度的降低膽固醇， 可以防治動脈硬化、冠心病， 因此， 多吃魚可以健康長壽。

3.鯉魚食部每百克蛋白質17.6克， 脂肪4.1克， 維生素A25微克， 核黃素0.09克， 尼克酸2.7毫克， 維生素總E1.27毫克， 鉀334毫克， 鎂33毫克， 鋅2.08毫克， 硒15.38毫克。 氨基酸含量完全。

以上就是對懷孕能吃鯉魚嗎詳細介紹， 女性在懷孕的時候， 可以放心的選擇吃鯉魚， 不過因為女性懷孕， 所以在吃鯉魚的時候需要適量， 過量的吃會對胎兒造成影響， 那以上對利於的營養成分有著一些說明，