由於大量喝酒的緣故， 導致了酒精肝的產生。 但是也有很多患者對自己的病情並不那麼的重視， 沒能夠得到及時的治療， 讓病情不斷的惡化。 其實酒精肝除了積極的治療外， 生活中的保健也是非常重要的， 清楚酒精肝的保健措施， 讓自己早日擺脫疾病的痛苦， 身心健康的發展最重要。
酒精肝的保健措施為您介紹如下：
1、首先飲酒要有度：適量的飲酒對身體的健康是有好處的， 關鍵要把握好飲酒量。 酒精對肝細胞有較強的毒性， 95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能， 從而降低肝臟的解毒能力，
2、合理飲食：吃飯要以清淡為主， 應以多食素食， 穀類為主， 粗細搭配， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。
3、注意休息：對於健康者而言要注意鍛煉身體， 平衡體內的脂肪， 及時進行合理的代謝。 對於酒精性肝病的患者要注意休息， 做到起居有節， 勞逸適量。 在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同， 選擇適當的鍛煉方法。
4、保持良好的心態：對於酒精肝或者正常人群而言， 要保持良好的心理狀態， 以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重， 影響整個疾病的康復過程和治療效果。
