冬季是個很容易上火的季節。 特別是辦公室族的白領們， 上班的時候都喜歡吃零食和油炸食品， 這樣不僅能引起上火， 還會導致肌膚也長痘痘和暗瘡等。 那麼生活中哪些水果可以清熱解毒呢？
蘋果
中醫解說：蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效
每日吃少量的蘋果就能防止各種疾病， 還讓人有飽腹感， 不愧是最務實的水果。 美國癌症研究中心非常建議， 人們常吃蘋果來防止癌症， 由於其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效清除自由基， 減少癌症發生率。
蘋果又被稱為萍婆，
香蕉
中醫解說：香蕉性寒味甘， 遠古書籍中早有記載其營養價值， 功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等， 屬於優質水果， 真正價廉物美。 不過， 香蕉性質偏寒， 胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
同時， 香蕉還被稱為“智慧之果”， 傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。 香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷， 豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C， 以及多種纖維素。 因此， 荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!
梨
中醫解說：梨味甘微酸、性涼， 入肺、胃經。 具有生津， 潤燥， 清熱， 化痰， 解酒的作用用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症， 也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。 它水分充足， 富含維生素A、B、C、 D、E及其微量元素碘， 能維持細胞組織的健康狀態， 説明器官排毒、淨化， 還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。 但吃梨時一定要細嚼慢嚥才可以較好的汲取。
梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 營養價值高。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲，
