體質性低血壓的飲食保健有哪些呢？對於體質性低血壓， 防治方法首先在於端正認識， 解除顧慮；其次加強鍛煉， 增強體質；三是可選食療調理， 一般不需要藥物治療。 而其飲食保健方法眾多， 下面就跟小編一起去瞭解一下體質性低血壓的飲食方法有哪些吧！
體質性低血壓食療方：
火腿粥：火腿150克， 碘鹽、蔥花、胡椒少量。 先將粳米洗淨， 水滾後放大煮粥。 煮至大滾後10分鐘， 加入火腿片， 用文火煮15分鐘即成。 食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調味。 本方能健脾開胃， 生津益血， 升提血壓。
黃芪燉雞：小公雞1只， 黃芪30克。
太子參肉桂茶：太子參10克， 肉桂3克， 炙甘草3克。 用滾開水沖泡後代茶飲用。 此方可助陽益氣， 回升血壓。
人參蓮肉羹：紅參片5克， 蓮子肉10枚， 冰糖30克。 先將紅參、去芯蓮子放在碗內， 加水浸泡， 再加入冰糖。 然後將碗置於蒸鍋內， 隔水蒸燉1小時。 喝湯、吃蓮肉。 紅參片可連續使用2次， 次日再加蓮子、冰糖及水適量， 如前法蒸燉後， 喝湯、吃蓮肉， 並連紅參片一道嚼食。 連續服用， 或隔口服食一次。
龍眼酒：龍眼肉100克， 加入低度白酒500毫升中， 浸泡2周。 每晚飲用1小杯， 約15毫升。 不會飲用白酒者， 可將龍眼肉浸泡於葡萄酒中飲用。 此方可補氣血， 益心脾， 安心神， 升血壓。
紅糖芝麻泥：紅糖60克，
體質性低血壓吃那些對身體好？
多食補氣血、溫補脾腎的食物， 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。 人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。 多喝湯， 多飲水， 增加鹽份攝入。 如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒等。
與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
體質性低血壓最好不要吃哪些食物？應該少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
