喉瘡， 是指喉間生肉色赤， 層層相疊， 飲食吞咽有礙的病證。 《醫學心悟》卷四記載：喉瘡， 少陰腎經陰火上沖也， 其上齶生瘡脾熱也；舌上生瘡心熱也。 皮損為瘙癢性局限性水腫性紅斑， 境界不清， 可出現水皰、糜爛和潰瘍。 患了喉瘡嚴重影響到人們的正常起居生活， 因此， 對於喉瘡我們應該防患於未然， 把它扼殺在搖籃裡。 那麼預防喉瘡的方法有哪些呢？
預防喉瘡的四大方法：
1、練氣功
氣功（炁功）是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息， 調形， 調心）為鍛煉方法， 務求達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。
2、跳舞
舞蹈， 不僅可以表達思想抒發情感， 而且也是一種運動。 通過舞蹈健身， 可以矯正人們不良的姿勢， 不好的體形， 不正常的呼吸運動；通過舞蹈的有氧代謝， 能有效增強心肺功能， 調整新陳代謝， 經常參加舞蹈練習， 能促進人們身體健康。 所以， 最好的喉瘡預防方法之一就是多多練習跳舞。
3、跳繩
跳繩是一種非常有效的有氧運動， 它除了擁有運動的一般益處外， 更有很多獨特的優點。 跳繩每半小時消耗熱量四百卡， 是一項健美運動， 對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助， 是一項老少皆宜的運動。
4、體育運動的練習限度
至微熱為止， 以促進血液迴圈， 消除微循環障礙， 達到流通血脈的目的， 如此每天3次， 可以鍛煉血管的收縮和擴張功能， 減少疾病的發生。
