間質性肺炎是一種常見的肺部疾病， 一般將其叫做間質性肺疾病或彌漫性肺疾病， 這種病的發病會給患者帶來很大的危害， 常常會伴有喘， 心慌出虛汗， 全身乏力、呼吸困難等症狀， 疾病的治療固然重要， 但是康復訓練也是必不可少的， 那麼間質性肺炎早期如何鍛煉呢?
間質性肺炎患者早期該如何鍛煉身體， 具體方法如下：
1、立位：兩腳分開， 與肩同寬， 兩臂自然下垂、放鬆， 然後兩臂緩緩地前後擺動， 軀幹再左右緩慢旋轉。
2、坐位：可舒適地坐在椅子上， 使所有肌肉盡可能放鬆， 緩慢吸氣、呼氣， 軀幹前傾20°左右，
3、臥位：可舒適地平臥在床上， 同坐位， 使所有肌肉盡可能放鬆， 緩慢吸氣、呼氣， 並對一下身體各部分進行鍛煉。
足部鍛煉：先使足和趾用力屈緊， 堅持5秒， 然後放鬆， 再使足和趾用力背伸， 堅持五秒， 然後放鬆。
下肢鍛煉：將下肢抬離床面， 該側下肢保持緊張達5秒， 然後平放在床上， 使肌肉放鬆， 左右下肢交替進行。
骨盆鍛煉：腹部、臀部肌肉用力收縮5秒， 然後放鬆。
腹部鍛煉：緩慢深吸氣後屏氣， 使胸背部肌肉保持緊張30秒， 然後放鬆， 並縮唇緩慢呼氣， 經鼻吸氣， 從口呼氣， 呼吸應緩慢均勻。
上肢鍛煉：上肢前伸半握拳， 使上肢肌肉保持緊張5秒，
肩部鍛煉：高聳雙肩3秒， 然後放鬆。
頸部鍛煉：下頜接近胸部， 頸部肌肉保持緊張3秒， 然後左右輕擺頭部， 放鬆頸部肌肉。
面部鍛煉：緊閉雙眼， 鎖緊眉頭， 咬緊牙關， 然後放鬆。
以上知識， 希望能對大家有所幫助。
