喝蜂蜜水的好處

喝蜂蜜水的好處有哪些?不少女生每天睜開眼的第一件事就是來杯蜂蜜水， 蜂蜜水不單單可以嫩膚抗衰老， 還可以有助於提高消化功能， 增加身體的抵抗能力， 是一種既美容又保健的健康食品。 除了這些， 喝蜂蜜水還有哪些好處呢?

喝蜂蜜水的好處

促進消化

研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。 所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化， 對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，

發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明， 用蜂蜜飼喂小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。 國外常用蜂蜜治療感冒， 咽喉炎， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁， 每天服用3-4杯。 所以， 感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

促進長壽

前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人， 其中有143人為養蜂人， 證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。 蜂蜜促進長壽的機制較複雜， 是對人體的綜合調理， 而非簡單地作用於某個器官。 所以常喝蜂蜜水， 也會收穫意想不到的驚喜的。

改善睡眠

蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。 每天一杯蜂蜜水， 可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。

每晚睡前一匙蜂蜜， 可以改善睡眠。

保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備， 能刺激肝組織再生， 起到修復損傷的作用。 慢性肝炎和肝功能不良者， 常喝蜂蜜水， 以改善肝功能。

抗疲勞

蜂蜜中的果糖， 葡萄糖可以很快被吸收利用， 改善血液的營狀況。 人體疲勞時服用蜂蜜， 15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。 腦力勞動者和熬夜的人， 沖服蜂蜜水可使精力充沛。

保護心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用， 改善心肌功能， 對血壓有調節作用。

用法：患心臟病者， 每天服用50-140克蜂蜜， 1-2個月內病情可以改善。 高血壓者， 每天早晚各飲一杯蜂蜜水， 也有益健康。 動脈硬化症者常吃蜂蜜，

有保護血管和降血壓的作用。

蜂蜜的作用與功效

護膚美容

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上， 能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

用法：

1、蜂蜜面膜

用蜂蜜加2-3倍水稀釋後， 每天塗敷面部。 也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面， 使用時按摩面部10分鐘， 使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

2、甘油蜂蜜面膜

取一份蜂蜜， 半份甘油， 三份水， 加適量麵粉調和後， 製成面膜， 每次在臉上敷20分鐘左右， 再用清水洗淨， 可使皮膚滑嫩， 細膩。

3、蛋蜜膜

新鮮雞蛋一隻， 蜂蜜一匙， 將兩者攪拌均勻， 用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。 待自然風乾後， 用清水洗淨。 每週再次， 具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

4、冬季皮膚乾燥， 可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，

可防止乾裂， 可豕蜂蜜代替防裂膏。

抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗， 表明其防腐作用極強。 實驗證明， 蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時， 將蜂蜜塗於患處， 可減少滲出、減輕疼痛， 促進傷口癒合， 防止感染。

空腹喝蜂蜜水好嗎

好處

防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽

缺點

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.

注意

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，

每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。 所以， 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。 當然， 也有的人大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了， 還是要分個人身體情況而定的。

結語：蜂蜜水是女性美容必備神器哦~不過MM們在沖蜂蜜水的時候切記注意水溫， 沖蜂蜜水一定得用溫水， 千萬不要用開水沖蜂蜜哦~那樣會將蜂蜜的營養都殺的片甲不留!