處於氣候乾燥的季節， 咽部出現不適的情況是很常見的， 咽炎也正是在此環境下發展迅速， 通常患者會出現咽部有異物感， 咳嗽等常見的症狀。 既然咽炎長期困擾著大量人群， 並產生了讓患者揮之不去的痛苦， 所以， 在平時大家更應該注意預防咽炎的方法。
中醫防治咽炎8大方法
1、正確飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果， 如甘蔗、梨、荸薺、石榴等， 每天早晨用鹽水漱口， 還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
2、保護嗓子
避免用嗓過度或大聲喊叫， 注意休息， 減少操勞， 適當鍛煉身體。 有全身性疾病者應積極治療，
3、注意口腔衛生
堅持早晚及飯後刷牙， 還需糾正張口呼吸的不良習慣， 避免空氣中的粉塵對口腔污染。 早晚可用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 預防感染。
4、適量運動
適量參加體育活動， 增加體質與抗病能力， 減少煙酒刺激， 但不可單純依靠藥物。
5、室內清潔
保持居室內空氣濕潤清潔， 室內不吸煙， 不放有刺激氣味的物品。 冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥， 可使用加濕器， 或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾， 以保持空氣濕潤。
6、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。 少食煎炒和有刺激性的食物。
7、吞津
兩手輕放於兩大腿上， 兩眼微閉， 舌抵上齶，
8、有效飲茶
金銀花、野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水沖泡代茶飲， 每日不定時飲用。 市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。 青果經常含在口中， 慢嚼徐咽其汁；梨連皮切片， 加青果三枚煎服， 對咽炎均有一定的療效。
通過正確使用牙刷預防咽炎
1、剛買回來的牙刷， 不要馬上使用。 一是由於毛刷比較硬易傷著牙齦組織， 二是由於新買的牙刷並不一定十分的乾淨， 可能含有大量細菌和有毒物質， 所以這時需要先用開水燙5分鐘或者用酒精進行消毒。
2、牙刷應定期更換。 主要原因是①牙刷的不斷使用使硬毛變軟， 在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效大打折扣；②長期使用後，
3、保持牙刷的乾燥。 由於牙刷經常處於潮濕環境， 易於繁殖細菌， 因此要將牙刷放在遠離潮濕的衛生間外面， 以減少污染；或者是準備兩把牙刷， 每天早晚交替使用。
電焊工人預防慢性咽炎需要注意什麼
1、電焊工人應適當降低工作強度。 避免長時間處在有毒、有害的環境中， 以減少電焊作業對人體的危害， 防止慢性咽炎的發生。
2、改掉不良的生活習慣。 電焊工人基本上都是男性，
3、加強電焊工人對慢性咽炎的認識。 由於電焊工人普遍文化程度不高， 往往對疾病沒有正確的認識， 導致其對使用個人防護用品不夠重視。 要想改變這種情況， 必須加強電焊工人的崗前衛生培訓教育， 以提高電焊工人的自我保護意識。
4、完善相關規範制度， 工作時必須正確配戴個人防護用品， 並定期更換。 為減少電焊工人慢性咽炎的發病率， 用人單位應定時發放有效的職業病防護用品， 並堅強個人防護用品使用情況的監督和管理。
