如何預防類風濕性關節炎 青少年要牢記3點

很多的人都以為類風濕性關節炎只有老人會得， 其實不然， 如果青少年不好好的保護好關節， 也是有患上關節炎的可能的。 你知道青少年該如何預防類風濕性關節炎嗎?今天小編就為大家推薦了一些預防方法， 趕緊去學學吧!

如何預防類風濕性關節炎

1.注飲食有節、起居有常， 勞逸結合

活動與休息要適度， 特別是每天要保證充足的睡眠， 這樣才能保持自身免疫力的穩定， 有效防止外邪的侵襲。

2.避免風寒濕邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季暑熱， 不要貪涼受露，

暴飲冷飲等。 秋季氣候乾燥， 但秋風送爽， 天氣轉涼， 要防止受風寒侵襲。 冬季寒風刺骨， 注意保暖是最重要的。 尤其是青年女性在月經期更要特別注意， 要經常聽天氣預報， 根據天氣變化增減衣服， 如得知有惡劣天氣應避免外出， 非外出不可則應作好準備免遭雨淋。

3.加強鍛煉， 增強身體素質

經常參加體育鍛煉， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 大有好處。 各人可根據自身愛好選擇一、二項運動， 堅持鍛煉。 凡堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力強， 很少患病， 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

類風濕性關節炎偏方

偏方一、常飲鮮牛奶

每天服用鮮牛奶500ml有助於類風濕關節炎的治療。

因為類風濕病在整個病程中， 均缺鈣， 牛奶不但營養價值高， 而且富含鈣離子。

偏方二、生薑治療類風濕性關節炎

生薑加蔥敷。 取鮮生薑、鮮蔥白， 按1∶3比例配用， 混合搗爛如泥， 乘熱敷於患處， 每48小時更換1次;生薑外敷。 鮮生薑切片炒熱敷於膝上， 兩個晚上後再將陳小麥打碎， 炒熱包之。

偏方三、常飲蜂王漿

每天服用5-10ml蜂王漿， 連服2~3個月， 可使關節疼痛明顯減輕， 關節活動得到改善。

偏方四、日光浴治療類風濕性關節炎

夏天中午陽光最強時， 可將病變部位暴露於日光下， 其餘部分可用傘遮擋陽光。 一般身體上部一次照射20分鐘左右， 下部一般照射30分鐘左右。

偏方五、礦泉療法

礦泉療法分水浴療法和飲療法。 水浴療法即在35-39℃之間的礦泉水中進行短時間或長時間浸泡，

以達治病目的的方法。 飲療法是根據病情選擇合適的礦泉水飲用。 適用於各種風濕病。

偏方六、苡仁粥

取苡米仁末， 用粳米煮粥常食。 主要應用於急性期風濕熱型或濕熱型患者， 有輔助治療作用。

偏方七、砂浴療法

在海濱、江河流域或西北沙漠地帶， 可採用砂浴療法， 即在天氣炎熱的夏天或三伏天， 患者將患肢或全身埋置於燙熱的砂中， 起熱敷作用。

偏方八、泥炭療法

將泥土塊在火中燒成黑黃色， 研成粉末與水調和， 塗抹全身或患處， 也可將粉末倒入浴盆浴洗， 這種療法對風濕有顯著療效。

結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道青少年該如何預防類風濕性關節炎了吧!青少年們要試試哦!還有小編為大家推薦的一些治療類風濕性關節炎的偏方，

大家也可以試試哦!