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經常吃山楂損害牙齒健康

經常吃山楂損害牙齒健康

山楂又叫紅果、山裡紅, 是酸甜可口的時令鮮果。 山楂中的可溶性膳食纖維非常豐富, 維生素c 含量僅次於獼猴桃和鮮棗, 有軟化血管、清除膽固醇的神奇功效。 山楂中的解脂酶可以幫助脂肪的分解和代謝, 是不錯的減肥佳品, 但是山楂的HP值約為5.0—7.0左右、含有較多的果酸, 如果每次吃的很多會對牙齒構成損壞。 年輕的女孩們大多都愛吃炒紅果、冰糖葫蘆、果丹皮、拔絲紅果、紅果汁等美食。

經常吃這些東西的話, 其中的果酸會對牙齒表層的牙釉質會造成一定程度的侵蝕和破壞。

經常多量吃山楂的女孩有時會感覺到牙齒酸軟、怕冷怕風。 殊不知此時你潔白的牙齒就已經被損傷了。 比較好的食用方法是適量少吃一些, 對愛喝紅果汁的女孩則更有合適的方式, 如果你的腸胃夠好, 那麼就用吸管來喝果汁吧, 這樣酸甜的果汁就會直接被飲用而躲避了你潔白的牙齒。

另外, 孕期的准媽媽們最好不要飲用紅果汁, 因為山楂有收縮子宮的作用, 會有導致流產的風險。

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