在日常生活中， 高血壓是一種常見疾病。 它的首要特徵是血壓升高， 並且高血壓的形成與我們的生活息息相關。 那麼， 形成高血壓的原因有哪些?高血壓的治療方法有什麼?患有高血壓後， 高血壓的飲食又是如何?
高血壓的原因
1、年齡
發病率有隨年齡增長而增高的趨勢， 40歲以上者發病率高。
2、吃鹽過多
攝入食鹽多者， 高血壓發病率高， 有認為食鹽20g/日發病率30%。
3、體重
肥胖者的高血壓發病率高。
4、遺傳
大約半數高血壓患者有家族史。
5、環境與職業
有噪音的工作環境， 過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓。
6、藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
7、吸煙
吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程， 為高血壓的危險因素。
8、生活習慣不好
低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。
9、其他疾病的影響
糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等均可引起高血壓。
高血壓的分類
臨床上高血壓可分為兩類。
1、原發性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現而病因尚未明確的獨立疾病， 占所有高血壓患者的90%以上。
2、繼發性高血壓又稱為症狀性高血壓， 在這類疾病中病因明確， 高血壓僅是該種疾病的臨床表現之一， 血壓可暫時性或持久性升高。
高血壓的治療方法
1、改善生活行為
減輕體重， 減少鈉鹽攝入， 補充鈣和鉀鹽， 減少脂肪攝入， 增加運動， 戒煙、限制飲酒。
2、血壓控制
標準個體化由於病因不同， 高血壓發病機制不盡相同， 臨床用藥分別對待， 選擇最合適藥物和劑量， 以獲得最佳療效。
3、多重心血管危險因素協同控制
降壓治療後儘管血壓控制在正常範圍， 血壓升高以外的多種危險因素依然對預後產生重要影響。
4、喝降壓茶
(1)杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮製而成， 具有降血壓、補肝腎、強筋骨等功效。 經常飲用此茶， 可以起到理想的降壓效果。 其飲用方法為， 取茶5-15克， 85度左右開水沖泡， 以500毫升水為宜， 加蓋悶泡5分鐘， 保健量：15-25克/天。 治療量：30克以上/天。
(2)山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。 其飲用方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
(3)荷葉茶
中醫實踐表明， 荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒、擴張血管以及降血壓之功效。 治療高血壓的飲用方法為， 用荷葉半張洗淨切碎， 加適量的水， 煮沸放涼後代茶飲用。
(4)槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後， 用開水浸泡後當茶飲用， 每天飲用數次， 對高血壓患者具有獨特的治療效果。
高血壓的飲食
1、三餐
飲食安排應少量多餐， 避免過飽。
2、低鹽
每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克， 即約一小匙。
3、高鉀
富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，
4、果蔬
每天人體需要B族維生素、維生素C， 可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。
5、補鈣
應多吃些富含鈣的食品， 如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、蒜苗、紫菜等。
6、補鐵
研究發現， 老年高血壓患者血漿鐵低於正常， 因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物， 不但可以降血壓， 還可預防老年人貧血。
7、飲水
天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。
結語：看完本篇文章後， 大家對高血壓都有了一定的認識了吧， 高血壓與我們的生活息息相關。 患有高血壓後， 要注意自己的飲食， 一定要少吃鹽、多吃蔬菜， 還要禁止吸煙喝酒， 並配合一定的鍛煉才能降低血壓。
