炎炎夏日， 很多人都躲進了空調房， 享受涼爽的同時， 我們的健康也在受著考驗， 各式各樣的空調病嚴重威脅著人類的健康， 尤其女性朋友， 衣著較少更容易受到空調病的侵襲， 那麼我們該如何預防空調病呢？
1、在辦公室放一件長袖外衣， 圍巾或大披巾等保暖衣物， 尤其經常穿短（無）袖上衣或裙子的上班族女性， 身體外露面積較多， 在冷氣房裡受涼機會增加， 更需保暖。
2、身體感覺冷時， 特別是經常手腳冰涼的人， 可喝一點薑茶驅寒， “但不宜多喝， 否則可能愈喝愈冷， ”專家提醒。 因為薑有“發散”作用， 會使血管擴張，
3、天氣熱， 讓人忍不住貪涼猛灌冷飲， 但冰冷食物+冰冷環境更容易誘發氣喘， 頭痛等問題， 最好少吃（喝）為宜。
4、坐著工作每1小時起來活動一下。 雖然用QQ或MSN和同事溝通很方便， 但不妨直接走到對方座位， 面對面談更清楚， 也讓自己有機會動一動。 如果離不開座位， 也記得抬一抬腳， 轉一轉腳踝， 幫助血液迴圈。
5、規律運動， 流一流汗。 從養生角度， 夏天本就應該接受外界陽氣， 如果一直待冷氣房， 該流的汗流不出去， 久了並不利健康。
6、如果一進冷氣房， 呼吸道就“狀況百出”，
