臉上長斑是困擾很多女性的一個問題， 特別是夏天的時候， 臉上是比較容易長斑的， 斑也分為很多的種類， 比如曬斑、雀斑、遺傳斑等等。 市面上祛斑的護膚產品很多， 但是作用也沒有特別的明顯。 所以我們比較推薦中醫食療的方法進行消除。 下面我們就給大家介紹一些中醫去除斑的方法， 大家可以試一試。
一、黑木耳紅棗湯：
材料：黑木耳30g。 紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗乾淨， 紅棗去核， 同入鍋裡， 加適量的水， 煮半小時左右。
功效：黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化；大棗和中益氣， 健脾潤膚。 本品有駐顏祛斑， 健美豐肌的作用，
二、三豆消斑飲：
材料：黃豆， 綠豆， 赤小豆各100g。 適量的白糖。
做法：將黃豆， 綠豆， 赤小豆入水裡浸泡至漲後， 倒進鍋裡， 加適量的水煮熟， 加白糖調味。
功效：黃豆有養血益氣， 健脾寬中， 下氣利大腸， 潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質， 脂肪， 糖類， 磷脂， 胡蘿蔔素和維生素B， ， 維生素島等， 有清熱解毒， 解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕， 解毒排膿之作用。 本品比較適用於防治雀斑， 黃褐斑等， 對水腫， 癰腫， 腮腺炎等症同樣有治療效果。
三、冬菇鳳爪湯：
材料：雞爪15只， 花生， 飯豆各120g， 冬菇10朵， 鮑魚片4片， 紅棗6枚。 鹽一小匙。
做法：
1、雞爪洗乾淨， 入滾水汆燙， 去除泡沫和血水後撈出來， 以涼水洗乾淨；
2、紅棗洗乾淨。 花生， 飯豆洗乾淨，
3、冬菇洗乾淨， 泡軟， 去蒂；
4、鮑魚片洗乾淨， 泡軟備用。
5、鍋里加適量的水， 放到全部材料， 旺火煲滾， 改中穩火煲3小時， 至花生， 飯豆， 雞爪熟透後， 放鹽調味。
功效：冬菇補氣血， 適合氣虛頭暈， 貧血或者抵抗能力差， 年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用， 煲湯時不要剝掉花生皮。 本品有預防淤斑的作用， 可讓舊有的淤斑及早褪去。
上文中講了一些中醫食療祛斑的方法， 臉上愛長斑的人， 可以按照文章中介紹的製作方法， 嘗試一下， 可以有效的祛斑。 當然除了飲食要注意以外， 我們還需要做好日常的防曬工作， 紫外線是引起臉上長斑最常見的一個因素， 所以防曬也就十分重要。
