胃下垂主要是由於腹壁緊張度降低， 腹壁脂肪少， 肌肉鬆弛， 腹壓減低引起， 輕者沒有任何症狀， 重者出現胃脘脹痛， 吃少量即感飽脹、食欲不振、精神疲倦、食後出現下墜、腰疼感， 甚至嘔吐、噯氣， 該病藥物治療， 效果不理想且療程長， 只有長期的飲食調理， 方可收效。
少食多餐：每日4－6餐， 主餐宜少， 蔬菜宜多， 經濟條件好者， 可每日一杯牛奶， 蒸一碗蛋花， 吃幾塊餅乾作為正餐的補充。
細嚼慢嚥：用餐速度相對緩慢， 以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空， 緩解腹脹不適。
食物細軟，
減少刺激、防止便秘：儘量少吃少喝刺激性強的食物， 如辣椒、薑、酒精、咖啡、可樂及濃茶等， 適量飲一些果汁和淡茶是有益的；多食水果蔬菜， 清晨喝杯淡鹽水， 或睡前喝杯蜂蜜、麻油水等。
加強鍛煉：積極參加體育鍛煉， 有利於防止胃下垂繼續發展， 還可因體力和肌力增強而使胃腸蠕動得到提高， 改善症狀， 但要注意餐後不宜立即運動。
